Démontrée du côté droit sur les photos ci-dessous. Inverser pour le côté gauche.
Placer un oreiller dans votre dos de façon à ce que, une fois couché, vos épaules y soient en appui mais pas votre tête.
Répéter la manoeuvre tant qu'il y a du progrès ( en général de 3 à 6 fois).
Si la manoeuvre ne reproduit pas de symptôme, compléter quand même la séquence.
1. Départ assis, la tête en rotation vers la droite à 45 degrés.
2. Se coucher rapidement, la tête doit reposer sur le lit.
Maintenir 30 secondes (environ le temps que dure le vertige).
3-Tourner la tête vers la gauche de 90 degrés.
Maintenir 30 secondes.
4. Tourner tout le corps vers la gauche de 90 degrés.
Le nez se retrouve sur le lit.
Maintenir 30 secondes.
5. Se rasseoir tranquillement sur le lit.
Traitement de l'oscillopsie
Rééducation du réflexe vestibulo-oculaire
x1
Fixer une cible.
La tête effectue des rotations droite-gauche le plus rapidement possible de façon à maintenir le focus sur la cible.
Effectuer de 30 secondes à 2 minutes.
Répéter 3 fois par jour.
Débuter avec une petite cible, sur un fond uni à une distance de 1m.
Progresser avec une cible plus grande, sur un fond contrasté et en éloignant la cible à 3m ou plus.
x2
Le x2 est une progression du x1.
La cible est au bout des bras (les pouces ou autre objet dans les mains).
En gardant les yeux sur la cible, la tête tourne à droite alors que la cible se déplace à gauche et inversement, le plus rapidement possible de façon à maintenir le focus sur la cible.
